Evalúa tu calidad de sueño
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¿Cómo calificarías tu sueño?
Entre semana, ¿cuánto duermes de promedio por noche?
Horas:
Minutos:
Entre semana, ¿cuántas horas pasas en la cama cada noche, contando el tiempo que tardas en dormirte?
Horas:
Minutos:
Durante los fines de semana, ¿cuánto duermes de promedio cada noche?
Horas:
Minutos:
¿Cuántas veces sueles despertarte durante la noche?
¿Cuánto tiempo tardas en quedarte dormido?
Durante los días de la semana, ¿con qué frecuencia te sientes somnoliento, demasiado cansado o tienes dificultad para concentrarte?
¿Tu edad?
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